长痘时大家都会想方设法祛痘

使用各种各样的祛痘产品

或者直接去美容院治疗

殊不知有些痘痘

是因为过度摄入甜食所导致

只需要调整饮食即可

毛囊皮脂腺在短时间内

分泌大量油脂

而这时皮脂腺口角化过度

阻塞皮脂腺口

再加上空气中的各种尘埃

零落在肌肤表层

自然就会出现长痘的情况

答案是肯定的，过度摄入糖分会影响皮肤健康，主要跟以下几个原因有关

1.大部分甜食都含有大量糖类，会刺激到胰岛素、胰岛素生长因子分泌，从而破坏体内其他胰岛素的平衡，使雄性激素增加，而雄性激素增加就会刺激到皮脂腺，使皮脂腺分泌大量油脂，最后冒痘。

2.糖类在体内新陈代谢时需要大量B族维生素，如果摄入过多糖类食物就会大量消耗B族维生素，产生痘痘。

3.白糖、黄油是甜食的主要成分，其能量过高，会把机体内多余的能量转化成脂肪，分泌更多油脂，堵住毛孔，使肌肤变得油腻，促进痘痘生长。

除此之外，摄入过多甜食会影响痘印修复的速度。

体内酪氨酸酶遇到糖便会生成黑色素，大量摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，会阻碍痘印修复的速度。

长痘大部分的原因都是不良生活饮食习惯造成，为了防止痘痘的出现，必要时还是要管住自己的嘴巴。

少吃巧克力、蛋糕等甜品，少喝奶茶、可乐、冰糖雪梨等糖分较高的饮品。最重要的是要采用科学规范的方式治疗痘痘。