有没有被皮肤暗黄粗糙有色斑所困扰， 今天就来和大家分享几个 美白淡斑的小技巧， 让肌肤恢复光滑柔嫩， 白净无暇。

色斑的形成原因大致分为外部原因和内部原因。外部原因： 阳光中的紫 外线、 环境污染、 过度使用化妆品、 电器辐射等

内部原因： 生活压力、 工作 压力、 脾气不好、 内分泌系统紊乱、 人体代谢能力不足等。 教大家几个 最为安全健康的方法：

1 、 保证睡眠质量。 经常熬夜、 睡眠不足，都 会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡 眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

2 、 美白淡斑茶。 美白淡斑茶是一种茶饮， 需要准备枸杞、 当归、 参须、 红枣、 黄芪。 依次将食材放入锅中， 加水煮沸。 容易长斑的小姐姐， 饮用此道茶饮可 使内分泌正常， 让肤色还原水嫩健康。把喝美白淡斑茶养成一种习惯是最好不 过的。

3 、 西 红 柿汁。 每天 坚 持喝一杯西 红 柿汁或者吃一个西 红 柿。 对 防治色斑有 较 好的作用。 西 红 柿中含有丰富的 维 生素 C 等 营 养成分， 然而所含的 维 生 素 C 是美白祛斑最有效的成分之一， 能减少皮肤内黑色素的形成， 从而消 除面部色斑， 使肌肤白嫩。 结尾互动 ： 今天的小技巧你学会了 吗 ？ 想要了解更多的 护 肤小技巧可以点 赞 关注哦。 让 我 们 一起 变 美吧！ （ 还有什么肌肤小困扰， 在评论区留言哦）